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2011.05.04

バジルシードの効能

バジルシードは、その約50%が
食物繊維から出来ています。

しかも、殆どが不溶性な為に、
摂取しても身体に吸収されずに
排出されるという特性をもっています。

そして排出される際は、腸に溜まっている
老廃物を一緒に取り込んで、排出してくれます。

その効能はダイエットに
理想的な食品と言えるでしょう。

ちなみにバジルシードは4gでも、
レタス1個分の食物繊維が含まれています。

さらに、α-リノレン酸も豊富に含んでいるので
その効果で、血中の悪玉コレステロールを
減らして善玉コレステロールを増やしてくれますよ。

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