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2011.02.15

目の充血を和らげるツボ

パソコン作業などで目を酷使したときにあらわれるのが、目の充血です。
目の充血を取るには、手の小指にある少沢と、足にある三陰交が効果的です。

少沢(しょうたく)
手の小指の爪の付け根で、その外側(右手なら右側、左手なら左側)に位置します。
右目が充血したら右手、左目の場合は左手の小指を刺激します。痛みを感じるくらいの強さで刺激します。

三陰交(さんいんこう)
足の内側で、くるぶしに小指を置いて手を上の方向に当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。



目の周囲では 攅竹、陽白、太陽、承泣が対応したツボです。

攅竹(さんちく)
左右の眉の、それぞれ最も内側に位置します。
指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。

陽白(ようはく)
瞳の中心から眉毛の中間点を通る延長線上で、眉毛の上の縁から指1本分さらに上にあるくぼみに位置します。
人差し指の腹で、いくぶん弱めに刺激します。

太陽(たいよう)
目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみに位置します。
指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。

承泣(しょうきゅう)
瞳の中心の下で、骨の縁にあるくぼみに位置します。指の腹を当てて刺激します。

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