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2010.11.18

燃え尽き症候群を回避するために

しょっちゅう落ち込んでしまう人に対して、「人生、山あり谷あり」という励ましの言葉が使われます。
しかし、山に登りつめた人も油断大敵です。
きつい仕事をやりきったとき、目標としていたものを手に入れたときなどに、その達成感といっしょに心にぽっかりと穴が空いたような感じを受けたことはないでしょうか。


燃え尽き症候群は、日本における定義は「とにかく仕事に没頭する人間が、自分の仕事に誠心誠意打ち込み、目標を達成した矢先に、今後の目標を失うと同時に力尽きてしまうこと」とされています。


燃え尽き症候群になりやすい条件として、
・職場においての対人的ストレスや心理
・仕事に対しての知識や技術、及び行動力の欠如、職場で無力さを体験したとき
・過少もしくは過大な期待
の3つがあげられます。


30代後半以降のサラリーマンの実に6割以上が、ストレスを感じているという現実に共通しているのです。
仕事に自分の心的エネルギーをすべて投入した挙げ句に燃え尽き症候群になってしまわないよう、プライベートで仲間をつくったり、趣味を持つなどといったストレス解消法を持つことが大切です。

テーマ : こころ - ジャンル : 心と身体

Tag : 燃え尽き症候群 ストレス

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