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2011.03.18

老化の正体となるサビる

釘や鉄骨が赤くなる。
皮をむいたリンゴの表面が変色する。
これらはサビることなのですが、
実は人間の生体内でも、
同じような酸化作用が起こっていて、
常にサビが進行しているのです。

活性酸素は、通常の呼吸で発生してしまいます。
呼吸中の酸素の約2~3%が
活性酸素に変わるとされており、
激しい運動などでは、さらに通常よりも
多くの活性酸素が発生しているようです。

この活性酸素は、殺菌作用などの
良い役割もあるのですが、
過剰発生してしまうと
有害な酸化剤となってしまうのです。
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テーマ : 健康生活:病気・治療法 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011.03.12

老化の原因

<<老化の原因>>
1. 活性酸素(酸化・サビ)
2. 肥満
3. ホルモン分泌の低下
4. 遺伝的な要因
5. 免疫力の低下

女性に生まれたからには、
いつまでも美しくて若々しくいたいと思うのは
当たり前だと思います。

質の高い人生を送るには、
年齢を重ねつつも、体力も気力も充実していて、
健康でイキイキした心と体が必要となるでしょう。

アンチエイジングを成功させるためには、
多方面からのアプローチが不可欠となっています。

老化を防いで、いつまでも若々しくあり続け、
そして豊かな人生を送るために、できることから
アンチエイジングを始めてみてはいかがでしょうか。

テーマ : 健康生活:病気・治療法 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011.03.11

アンチエイジングと老化

老化現象が急速にあらわれてくるのは
40歳前後といわれています。

この頃から、だんだんと目が悪くなったり、
歯がもろくなっていることに気がつき始めます。
体の緊張感や張り感もどんどんと弱まって、
重力に勝てなくなった体の外観に気づいてくるでしょう。

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周りを見回してみてると、
同じ歳でも若々しい人と
老けた人がいることがわかると思います。

元気度は、この40歳付近から、
いかにして自分の体をコントロールするかという、
アンチエイジング的な、
工夫で決まってくるようです。

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2011.03.02

背中ニキビやシミのケア

汚れやすくて洗いにくい背中の宿命です。

背中は、産毛などの細い毛がある為に、
皮脂がつまりやすく、角栓ができやすい場所です。

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また、背中はお手入れが行き届きにくい場所です。

そんな背中のケアには角栓を
防ぐために、入浴時にお風呂に浸かって
新陳代謝を上げることが重要になります。

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洗うときに、強くこすりすぎると毛穴の黒ずみの元になります。

もし炎症を起こした時は、
よく泡立てたボディーソープを
手につけて洗うようにしましょう。

2010.10.05

お肌の老化を食い止めるために

「○歳になると、とたんに肌の調子が悪くなる」このような言葉を、誰しも一度は耳にしたことがあるでしょう。
しかし、皮膚の老化には部位や個人差によって、さまざまな違いが出てきます。
なぜなら、その原因のうち約8割以上が日光によるものといわれ、日光を浴びやすい部分ほど早く老化してしまうからです。


発汗の減少や皮膚の乾燥、しわの出現、毛の成長速度の低下などが、日光が原因で起こる老化現象です。
中でもしわの出現、皮膚の乾燥などは主に40歳前後から顕著にあらわれてきます。
しかし、帽子の着用や日焼け止めクリームなどを使って日光に当たらないようにすることで、老化の速度を遅らせることは可能なのです。


また、洗顔においても注意してください。
たわしやスポンジなどで力を入れてこすると皮脂が落ちすぎてしまため、乾燥肌の原因になってしまいます。
石けんや洗顔料を使ってなで洗いするだけで十分効果を発揮します。
ほかにも、身体についても同じことが言えます。
垢すりタオルなどをできるだけ使わずに、手の届く範囲は手と石けんのみで洗うようにしていきましょう。


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