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2012.12.13

きなこと牛乳で



毎日続けていきたい健康法のひとつが食事の改善です。

中でもいつも飲む飲料を変えてしまうのは健康促進効果が絶大であるためお勧めです。

特にわたしはいつも、きなこを牛乳にまぜて飲むようにしています。

きなこは大豆イソフラボンを摂取するには凄く便利な食材です。

大豆イソフラボンという成分は、女性ホルモンと同じ働きをしてくれることでよく知られており、自律神経を整えることにとてもよく役立つものであるためとても便利なものです。

特に40代の女性は更年期障害であらゆる症状が現れますので、これに対処するためにきなこ牛乳を飲むことはイチオシです。

牛乳もきなこも比較的安く手に入るものですから、できれば毎日これを飲んでいくといいでしょう。

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2012.07.05

神戸が一番



もしかするとわたしだけかもしれませんが、神戸の街というのは癒しを受けていくには最適の場所であると思います。たとえばここの出張マッサージ神戸・癒し本舗さんで施術を受ければ、そのことを実感できるのではないでしょうか。神戸の街には基本的に良いマッサージ店ばかり揃っていますので、こちらのマッサージ 神戸の店舗一覧を参照して、良いお店をたくさん見つけてみてほしいと思います。深い癒しを得ていくために、もっと神戸の街で施術を楽しんでいくといいでしょう。

2012.06.19

毎日の積み重ね



毎日少しづつでも良いですから、健康に良いことを続けていくことがとても大切なことなのではないかと思います。そして、毎日健康に良いことをずっと続けていくことこそが人生においてはもっとも大切であるとも思います。健康に良いことを長い間続けていけば、身体は自分が意識していなくても健康になっていくものです。ですから、あまり意識しなくても良いですから、日ごろから良い施術を受けていけるように毎日努力していくと良いでしょう。

2012.06.05

気温差に気をつけて



最近の気温差にやられてか風邪をひいている人が身の回りには多いです。私はなんとか元気に過ごしていますが、確かに朝、昼、夜の温度差が激しいので、体調を崩してしまうのもしょうがないですよね。朝に18度だと思ったら昼には30度近くなり、また夜に18度前後になるという風になっています。こうなると服装もどうしたらいいのか難しいですよね。私はカバンの中にパーカーを忍ばせているので、なんとか乗り越えることができています。

2012.05.18

健康状態を知ること



身体が健康な状態でいることで、自分は今身体の調子がいいなということに気付くことができます。以前では慢性的に姿勢が悪く腰を痛めていました。毎日ストレッチをすることで身体の状態が良くなり、自分がちょっとでも不調になると身体に違和感を覚えてすぐに気づくことができます。ちょっとしたことですが、そういう気づきを得ることが健康への道のりと言えますね。絶対にやらないと!と思うと心に負担になってしまいますので、少しづつ気楽に続けていくことが大事です。

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